Изменение климата Последние времена
Золотая Книга
Вступление
Глава 1
Глава 20
Глава 25
Короткий путь работы с книгой
Послание о Матери
Евангелие от Фомы
с комментариями
Гармония Тела, Ума и Сердца (раздел в разработке)
Координатор сайта,
кандидат физ.-мат. наук, директор и главный конструктор фирмы Уралсемикондактор(Uralsemiconductor),
автор более 100 изобретений Мухамедьяров Рауэль представляет
научные и производственные
результаты на сайте
www.uralsemiconductor.ru
Новости
21 декабря 2012г. Квантовыйпереход или Конец Света?
Страхи, Иллюзии и Реальность
Вся правда о Конце Света (о 21 декабря 2012 года)
Лекции в Екатеринбурге в ноябре 2012г.
Какие еще рубрики вы хотели бы видеть? Напишите в вопросах-ответах
Добавлена рубрика "Экономика"
Добавлена рубрика "Наука"
Коды ментального перепрограммирования Свами Сатьянанды
Последние статьи РАуЭЛЯ
Ещё не вечер! Что несёт нам будущее в эпоху крутых перемен?!
Культурна ли Ваша духовность? Пробуждение и социум. Читать>>
Новое на сайте
1. Путешествие в Индию - отчет. Фотогалерея
2. Кто такие Гуру и учителя из Индии.
Визит в Екатеринбург Шанкарананды-гири
3. Действительно ли католическая церковь собирается удлинить список смертных грехов, и если да, то зачем?
4. Прибор для оздоровления - для самых ленивых
5. Краткий словарь божеств индуистского тантризма
6. О заметке «За жертвенное чадолюбие» («Известия», 17.12.07)
Сны РАуЭЛЯ о будущем
На Лондонской бирже случился дефолт. В связи с этими событиями РАуЭЛЬ открывает один из своих снов о будущем.
Мир и Политика
1. Россия не является частью Европы и никогда ею не была. Евразийская тенденция - надолго ли?
2. У России есть реальная возможность стать одним из Мировых финансовых центров.
3.
Президент посоветовал США относиться к России как к равноправному партнеру.
4. Россия, купающаяся в нефтедолларах, вновь стала "звездой" на мировой арене.
Ссылки
1. www.izvestia.ru - сайт газеты "Известия"
2. www.levashov.info - сайт Николая Левашова
3. www.svetvsem.narod.ru - сайт Общественного Объединения "Нур" (Луч)
4. www.uralsemiconductor.ru - технический сайт - научные и производственные результаты
5. http://zapper-usc.narod.ru - наша последняя разработка, оздоровительный прибор "Цеппер USC"
|
Голубые лампы не дадут уснуть Татьяна Батенёва |
Сохранить работоспособность и внимание тех, кто трудится по ночам, особенно если они отвечают за безопасность других, - сложная задача. Возможно, решить ее помогут исследования французских и английских неврологов, которые предлагают просто... поменять лампочки.
Тем, кто работает в ночные смены, знакомо страшное желание заснуть хоть на минуту в "час между волком и собакой", то есть перед самым рассветом. Если такое желание обуревает сидельца в пивном киоске - это одна беда. А если засыпает за рулем водитель ночного автобуса, диспетчер аэропорта или дежурный ТЭЦ?
Ученые давно ищут способы побороть ночную сонливость, и тут им на помощь пришел сам человек. В наших глазах были открыты световые рецепторы, которые совсем не связаны со зрением как таковым. Они реагируют лишь на свет с определенной длиной волны, передавая импульсы в головной мозг. Оказалось, что голубой свет с самой короткой волной подавляет выработку в мозге гормона сна мелатонина. А значит, голубое освещение в состоянии помочь тем, кто работает в ночную смену, сохранять бодрость.
Чтобы проверить эту гипотезу, ученые провели эксперименты. В ходе одного из них 104 сотрудника круглосуточных служб четыре недели работали по ночам при чисто белом свете, а еще четыре - при бело-голубом. Оказалось, что голубое освещение помогало сохранить лучшую реакцию, бодрость, настроение, уменьшало сонливость, усталость и напряжение в глазах к концу смены.
Световые рецепторы - одни из самых древних, установили ученые. Они работают даже у слепых людей и, по-видимому, сформировались у наших древнейших предков, которые были приспособлены к дневному образу жизни, чтобы отличать наступление дня от ночи, настраивать внутренние часы организма на бодрствование.
Более того, неврологи установили, что с возрастом световые рецепторы становятся менее чувствительными к синему спектру. Возможно, именно поэтому у пожилых людей часто нарушается нормальный ночной сон, зато днем возникает непреодолимая сонливость. Им врачи рекомендуют днем хотя бы недолго носить очки с голубыми линзами - тогда дневная бодрость восстановится, а ночью сон станет более продолжительным. Видимо, все-таки не случайно наши бабушки так любили лечиться "синими лампами" от всего на свете. Может, на самом деле просто улучшали голубым светом свое настроение?
По материалам газеты "Известия"
№ 170 от 16 сентября 2009 г